5 cách rèn luyện suy nghĩ tích cực ai cũng làm được

Cuộc sống luôn đầy rẫy những điều bất ngờ và chúng ta không thể nào ngăn những tình huống không mong muốn xảy ra. Chắc hẳn ai cũng đã từng trải qua những giờ phút hạnh phúc nhưng cũng có những phút giây buồn bã, chán nản, thất vọng đến tột cùng. Nhưng hãy nhớ rằng, cho dù có bất cứ chuyện gì xảy ra thì bạn cũng không thể nào thay đổi được điều đó. Tuy nhiên, bạn có thể lựa chọn cách rèn luyện suy nghĩ tích cực để đối diện với vấn đề và tìm ra giải pháp cho bản thân.

Bài viết hôm nay của Cảm Hứng Sống sẽ tư vấn cho bạn 5 cách rèn luyện suy nghĩ tích cực giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng mỗi ngày. 

Vì sao cần rèn luyện tư duy tích cực?

Sự thực là tư duy tích cực đóng một vai trò quan trọng trong quá trình phát triển tư duy, hình thành nhân cách và lối sống tích cực của con người. Khoa học đã chứng minh duy trì suy nghĩ tích cực sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần lẫn thể chất của chúng ta. 

Nghĩ về những điều tốt đẹp, lạc quan sẽ giúp ta cảm thấy hạnh phúc và có động lực sống hơn. Ngoài ra nó còn giúp hiệu suất làm việc của con người hiệu quả hơn, cởi mở và dễ dàng giao tiếp, trò chuyện, kết nối với mọi người xung quanh hơn.

5 cách rèn luyện suy nghĩ tích cực cực kỳ hiệu quả

Cách 1. Thể hiện sự biết ơn với mọi người xung quanh

Đây là một cách rèn luyện suy nghĩ tích cực đơn giản nhưng lại mang lại cho bạn nguồn năng lượng tích cực hơn bạn tưởng tượng. Bất cứ lúc nào, hãy luôn thể hiện sự biết ơn, trân quý với cha mẹ, người thân, thầy cô, bạn bè, … Sự biết ơn chính là sức mạnh để bạn vượt qua nhiều khó khăn và cám dỗ trên bước đường đời. 

Bởi vậy, ngay cả với những người từng làm hành động không tốt với mình, hãy dẹp bỏ thù hận sang một bên và nhìn nhận người đó với sự biết ơn, biết ơn vì họ đã giúp ta rút ra được những bài học cho bản thân và trở nên sáng suốt, mạnh mẽ hơn.

Ngoài ra, sự biết ơn là một trong những yếu tố quan trọng bạn cần làm khi thực hành luật hấp dẫn. Luật hấp dẫn sẽ giúp bạn có mọi thứ trong tay: sức khỏe, tiền bạc, tình yêu,… miễn là bạn biết và áp dụng đúng đắn.

Cách 2. Khẳng định bản thân bằng những điểm mạnh

Tập trung vào những gì bạn thực sự giỏi không chỉ giúp bạn cảm thấy tích cực hơn mà còn là một cách rèn luyện tư duy sáng tạo. Cuộc sống vốn dĩ không có ai là hoàn hảo, ai cũng có điểm yếu và từng phạm phải những sai lầm. Thay vì luôn nghĩ về những gì không tốt sẽ chỉ khiến bản thân chán nản và tù túng hơn, bạn nên tập trung vào những thế mạnh có thể làm cho bạn tốt hơn. 

Cách 3. Nhận ra vấn đề và học cách chịu trách nhiệm

Muốn học được cách rèn luyện tư duy tích cực, điều quan trọng là bạn cần nhận ra vấn đề của bản thân là ở đâu. Bản thân bạn cần tự mình ý thức được nguyên nhân của vấn đề là gì, ai là người gây nên để tìm ra cách thức giải quyết phù hợp.

Nếu trách nhiệm thuộc về bạn, đừng ngần ngại nhận lỗi và lên kế hoạch sửa chữa càng sớm càng tốt để cảm thấy nhẹ lòng hơn. Nếu trách nhiệm thuộc về người khác, hãy suy nghĩ một cách sáng suốt và bàn bạc với những người liên quan để xác định được hướng đi đúng đắn nhất có thể.

Hãy coi những sai lầm trong quá khứ là cơ hội để nhận ra giá trị đích thực và lấy đó làm hành trang cho tương lai. Kiểm soát cảm xúc của bản thân, rèn luyện tư duy của mình từ những điều nhỏ nhặt nhất sẽ giúp bạn học được cách rèn luyện tư duy sáng tạo và tích cực đấy.

Cách 4. Nghĩ về mục tiêu mình muốn đạt được

Sự thực là những người sống có mục tiêu thường sống lạc quan và tích cực về cuộc sống hơn những người không có. Đơn giản là mỗi khi nhìn về mục tiêu của mình, họ đều tự tạo cho mình nguồn động lực to lớn. Dù thành công hay thất bại, họ đều ít khi cảm thấy bi quan và luôn cố gắng nỗ lực từng ngày để cải thiện mọi thứ.

Bởi vậy, bất kỳ ai cũng nên đặt ra cho mình những mục tiêu để cảm thấy cuộc sống có ý nghĩa hơn. Nghĩ về những điều tốt đẹp mà mình có thể đạt được trong tương lai nếu cố gắng hết sức không phải là rất có động lực hay sao?

Cách 5. Kết bạn với những người bạn lạc quan

Chắc hẳn bạn đã từng nghe đến hiệu ứng lan truyền? Nếu chưa thì đây chính là minh chứng rõ ràng nhất cho hiệu ứng này. 

Hãy để ý rằng, khi buồn bã, chán nản và thất vọng về cuộc sống, bạn lại ở cạnh những con người tiêu cực và lắng nghe họ than vãn về những bất công trong cuộc đời thì bạn chắc chắn không thể cảm thấy khá hơn được.

Ngược lại, khi bạn ở bên những người lạc quan và luôn suy nghĩ tích cực, bạn sẽ nhận được những lời khuyên quý giá và được tiếp thêm nhiều sức mạnh về tinh thần. Thông qua việc kết bạn với những người lạc quan, bạn sẽ cảm thấy có động lực để thay đổi bản thân mình, bạn sẽ cảm thấy cuộc sống an yên và tràn đầy hy vọng hơn rất nhiều đấy.

Bạn đã nắm được cách rèn luyện suy nghĩ tích cực chưa?

Mong rằng những chia sẻ trên đây đã giúp bạn học được cách rèn luyện suy nghĩ tích cực để luôn tràn đầy năng lượng. Để luôn lạc quan trước mọi vấn đề, đặc biệt là những vấn đề tiêu cực không phải chuyện dễ dàng. Nhưng nếu bạn làm chủ được tâm lý của mình và biết cách để đối diện, vượt qua nó, mọi thứ sẽ trở nên tốt đẹp sớm thôi.